КНП "Троїцький ЦПМСД" інформує: 29 травня - Всесвітній день здорового травлення.
29 травня - Всесвітній день здорового травлення.
✅ Травлення – основа здоров’я. Шлунково-кишковий тракт не лише засвоює поживні речовини, а й впливає на імунітет, стан шкіри та навіть настрій.
✅ "Другий мозок". В кишечнику міститься понад 100 мільйонів нейронів – більше, ніж у спинному мозку! Він навіть виробляє до 90% серотоніну – гормону щастя.
✅ Харчові звички можуть запобігти хворобам. Наприклад, середземноморська дієта знижує ризик шлунково-кишкових захворювань і підтримує здоров’я серця.
Як підтримати здорове травлення?
🥦 Збалансоване харчування – більше клітковини, менше фастфуду.
🚶♂️ Фізична активність – покращує перистальтику кишечника.
💧 Питний режим – достатня кількість води допомагає перетравлювати їжу.
😌 Менше стресу – нервова система безпосередньо впливає на травлення.
💡 Цікаво: У давнину китайські лікарі оцінювали здоров’я людини за станом її травлення та виписували "харчові рецепти" замість ліків.
Чи замислювалися ви, наскільки важливе травлення для здоров’я? Зазвичай ми не приділяємо йому уваги, поки не зіштовхуємося з проблемами. А тим часом наша травна система працює безперервно, допомагаючи засвоювати корисні речовини та підтримувати життєві сили.Адже багато захворювань можна попередити, просто змінивши харчові звички.
