КНП "Троїцький ЦПМСД" інформує: Як не допустити захворювання і зберегти здорові нирки?
Як не допустити захворювання і зберегти здорові нирки?
Не зловживати сіллю та м’ясом.
Контролювати вагу. Вживати багато овочів та фруктів, обмежити висококалорійні продукти і виключити з раціону консерви.
Пити більше рідини ( вода, зелений чай, ниркові фіточаї, натуральні морси, компоти) – 2-3 літри на день, особливо в спекотний період року.
Не палити, не зловживати алкоголем.
Регулярно займатися фізкультурою, для нирок це не менш важливо, ніж для серця. Більше рухатися.
Не зловживати знеболюючими засобами, сечогінними препаратами. Особливо без призначення лікаря!
Захистити себе від контактів з органічними розчинниками і важкими металами, інсектицидами та фунгіцидами. За необхідності користуватися захисними засобами.
Не зловживати перебуванням на сонці, не допускати переохолодження поперекової області, органів тазу, ніг.
Контролювати артеріальний тиск, рівень цукру і холестерину крові.
Регулярно проходити медичні обстеження, які дозволяють оцінити стан нирок (загальний аналіз сечі, креатинін крові, УЗД – 1 раз на рік).
