КНП "Троїцький ЦПМСД" інформує - Всесвітній день психічного здоров’я підлітків
2 березня кожного року відзначається Всесвітній день психічного здоров’я підлітків (World Teen Mental Wellness Day) – нова подія, яка з’явилась у 2020 році за ініціативи американського бренду молодіжного одягу Hollister. Компанія створила проєкт, котрий полягає в допомозі різноманітним організаціям, діяльність яких пов’язана з психічною рівновагою підлітків. Ініціатива була підтримана Міжнародною асоціацією із запобігання самогубствам (IASP) і підтримується багатьма організаціями та особистостями в усьому світі.
Цей день присвячений підвищенню обізнаності, зменшенню стигматизації та сприянню відкритим розмовам про ментальне здоровʼя молодих людей у всьому світі. На основі різних джерел у цій статті надається всебічний огляд Всесвітнього дня психічного здоров’я підлітків, включаючи способи підтримки підлітків, значення цього дня та факти про психічне здоров’я підлітків.
Метою Всесвітнього дня психічного здоров’я підлітків є підвищення обізнаності тінейджерів щодо психічного добробуту та подолання невпевненості у собі за допомогою медитацій, танців, музики, спорту тощо. Ця подія заохочує підлітків спілкуватись між собою у соціальних мережах й демонструвати власний спосіб подолання психологічного дискомфорту.
Всесвітній день психічного здоров’я підлітків був заснований для того, щоб привернути увагу до проблем психічного здоров’я, з якими стикаються підлітки, і має на меті дестигматизувати проблеми психічного здоров’я та заохотити до розмов на тему підтримки. Це день, коли освітяни, батьки, опікуни та громади можуть долучитися до заходів, що сприяють психічному здоров’ю підлітків.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кожен сьомий підліток у віці 10-19 років має психічні розлади, тому потреба в обізнаності та підтримці очевидна. Проблеми з психічним здоров’ям, включаючи депресію і тривогу, часто починаються у віці близько 14 років, але здебільшого залишаються недіагностованими і нелікованими. Це може призвести до тяжких наслідків, таких як самогубство, яке є однією з основних причин смерті серед підлітків.
Самогубство та депресія є одними з основних причин смерті серед підлітків і навіть можуть призвести до інших проблем, таких як зловживання психоактивними речовинами в майбутньому.
Здоров’я підлітків може включати прості, але ефективні заходи. Ось кілька способів, як взаємодіяти з підлітками та підтримувати їх у цей день і протягом року:
Почніть з обіймів. Прості обійми можуть передати підтримку і зменшити стрес, за умови, що вони поважають особисті кордони підлітка.
Поснідайте разом. Спільний сніданок може зміцнити зв’язки і сприяти обговоренню питань психічного здоров’я.
Практикуйте активне слухання. Активне слухання заохочує підлітків ділитися своїми думками та почуттями, не боячись осуду.
Пропагуйте терапію як варіант. Надання підліткам інформації про те, що терапія є життєздатним і корисним ресурсом, може розширити їхні можливості.
Фізичні вправи та активний відпочинок на свіжому повітрі. Фізична активність, особливо на свіжому повітрі, може значно покращити психічне здоров’я.
Займайтеся розумовою діяльністю. Заохочувальні практики, такі як медитація та ведення щоденників, можуть допомогти підліткам дослідити свої думки та почуття.
